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Posted by / 19-Sep-2019 08:47

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Lire la suite » Publié dans Nutrition, régime alimentaire et diététique pour le sport, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités, Running, jogging, course à pied : conseils, accidents, Semi-marathon course à pied running : préparation, plan Les inscriptions pour le Semi de Paris 2019 sont ouvertes !!!!

Le semi marathon de Paris est vraiment un belle course qui se déroulera cette année le 10 mars 2019.

Ce semi marathon est bien placé dans l’année car il permet d’avoir un bel objectif juste après les fêtes de fin d’année.

Une fois noël et jour de l’an passé, vous pouvez attaquer la nouvelle année avec le semi de Paris en ligne de mire.

Bon courage à tous et bonne lecture Vanessa « Depuis 3 semaines, je découvre Jiwok et je suis accroc.

Je prépare mon corps pour mes vacances de pâques (à la plage et mes maillots de bain) et je suis ravie.

Objectif premier atteint ( finir le semi-marathon) Objectif temps : un jour j’y arriverai ! On peut refaire du sport en extérieur (c’est quand même mieux que de rester en intérieur).

J’ai donc commencé depuis quelques semaines un entrainement perte de poids en running, et ça marche plutôt bien pour moi : j’ai déjà perdu 3 kilos en 3 semaines.

Je n’avais pas l’habitude des courses natures (j’ai surtout couru des semi et marathon) et j’étais donc un anxieux avant le départ. Merci coach pour la préparation qui comme toujours m’a permis d’être à l’aise pendant mon trail.

Publié dans Avis : témoignages, entrainements, programmes, course, maigrir, Courir plus vite - améliorer sa VMA : programmes audio, Courir un marathon : entrainements, conseils, alimentation, Perdre du poids / maigrir - rester en forme : jogging, vélo, Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités, Semi-marathon course à pied running : préparation, plan, Tapis de course : marcher, courir, garder la ligne, détente, Vélo elliptique : perte de poids, évacuer le stress Votre semi-marathon c’est bientôt ?

Voici mes conseils pour votre petit déjeuner avant votre semi marathon !

Je viens de finir l’entrainement courir plus vite (en attendant de me lancer dans mon entrainement marathon) et je dois dire que je suis bluffé.

Les séances ont été progressive, parfais difficile, mais les progrès ont été présents.

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Mon allure est vraiment plus rapide et surtout je suis à l’aise.

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